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过年的收获作文收获

    冬季朋友到了每月的生理期总是特别难熬,下腹坠胀,四脚冰凉,要多难受有难受!现在,小编就帮你几招,帮你顺利渡过冬季的生理期!

    一、必备饮食

    冬天时备些红茶、红糖、红枣、桂圆、黄芪、枸杞、玫瑰花,可自己做些红糖生姜水、黄芪枸杞茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶,也可喝点温热的黄酒,生理期间一般都想吃点巧克力、蛋糕,没有关系,因为生理期间吃甜食比较不容易发胖,还可以帮助污血代谢。

    二、主食以清淡为主黑龙江治癫痫病医院哪家靠谱p>

    应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等,后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。另外,红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择,南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好。

    三、生理期期间尽量不要洗头

    如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的,吹干头发特别注意吹后脖颈,从那里往下,风池、风府,几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。电吹风也有一些别的用途,比如肩膀酸痛,脖子僵直什么的,用电吹风吹一阵也能忻州癫痫医院缓解。切忌盆浴,因为此时口比较张开,较易受到污染,所以如果要洗澡最好用淋浴。

    四、一定要把被窝弄暖和,早早地休息。同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。

    五、每天点按三阴交十分钟

    三阴交是的首选要穴,可以说是治妇科病的万灵丹,该穴位于的小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中,是肝脾肾三条阴经的交会穴。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会,有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,多按揉,既能得了癫痫病该怎么办呢?通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利湿,可根据个人不同自动调节。

    六、准备一个暖水袋

    经期时就随时捂住腹部,如果还伴有腰痛,也可以把暖水袋放置在后腰的位置热敷。同时,可以泡热水脚,增加血液循环。

    七、特别推荐一款猪皮冻胶

    猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。用文火将猪皮炖至汁液黏稠,撇去油,盛小盆中冷冻,再去上边大油,化开,加入白糖、黄酒即可。这几年我看到了毕节哪里的癫痫病医院好好多老中医都在纷纷推荐猪皮,我自己试验得比较早了,不过说来真是不好意思,那时还不知道刘太医是假的,就按照他说的一款猪皮鲫鱼牛肉冻喝了一年,不过,我感觉效果真的很好,我怀疑我今天再不用为痛经发愁也许就跟那一年的大补有极大关系。

    八、常备逍遥丸和加味逍遥丸

    二者对70%以上的都能起到作用,对早期的也有良好防治作用。如果常常月经期间头晕乏力、腰酸腿疼,可在医生的指导下服用六味地黄丸,因为六味地黄丸是补肾阴虚的,舌质红且苔薄,脉跳得快,并腰膝酸软、耳鸣耳聋,盗汗自汗,头昏眼花,才算是对症;如是虚寒怕冷,可选用十全大补丸。

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